Barreira Contra a Dengue

  

  A dengue é uma doença conhecida de toda população, porém os casos aumentam a cada ano.

A importância da natação



   A Natação é uma atividade super completa. Ótima para todas as idades e muito importante para que as crianças aprendam a nadar e não correr riscos na água.


  E para saber um pouco mais sobre essa prática o professor de natação, Fernando Brandão lista oito informações sobre esse exercício:

  1. A Natação é esporte mais indicado para tratar e curar problemas respiratórios, O trabalho na água aumenta a resistência do organismo, diminuindo ou espaçando as crises asmáticas por exemplo, desde que a piscina seja muito bem tratada com todos os cuidados e aferições que a água deve ter.

   2. Para a terceira idade, os benefícios são imensos, tendo em vista que efeitos da gravidade são reduzidos, bem como o impacto nas articulações de quem a pratica. 

   3. Para um adulto jovem, a prática é muito aconselhável também, já que a natação é um exercício muito completo, pois movimenta todos os músculos do corpo e exige muito do seu coração e pulmão que, terão que trabalhar duro para suprir a demanda de oxigênio, o que faz desse esporte um ótimo treinamento para o sistema cardiovascular, auxiliando na melhora da condição física do adulto. 

   4. Quantos mais vezes praticar a atividade, melhor, sendo recomendado no mínimo 3x por semana para fins de melhora do condicionamento físico, e se puder 5x, ótimo. A média de gasto calórico é de 500 kcal/hora. 

   5. Quanto mais cedo a criança começa a nadar, melhor é a sua capacidade de interação ao meio aquático e menor o risco de acidentes fatais em uma piscina, por exemplo. A prática melhora ainda a interação com as praias também. 

    6. Toda atividade feita em família estreita mais ainda essa relação, e é muito prazeroso para as crianças poder fazer essa atividade com os pais, ainda bebês, para que adquiram ainda mais confiança com o meio aquático.

   7. Nas aulas de natação, as crianças não devem usar bóias, por isso nos primeiros meses das crianças na piscina, é importante a presença do responsável junto a elas. 

   8. O adulto que ainda não sabe nadar deve perder principalmente a vergonha por não saber nadar e procurar a academia mais próxima para se matricular, esse desafio vai ser superado nas duas primeiras semanas e a qualidade de vida irá melhorar absurdamente.


   Fiz algumas perguntas bem frequentes da mamães para o professor, segue a entrevista:

   Blog Mammys: Qual a idade recomendada para que a criança/bebe inicie a aula de natação?

   Fernando: A criança pode começar a praticar natação desde os 6 meses de idade.

   Blog Mammys: Muitas mães não levam os filhos nas aulas quando estão com tosse ou resfriadas, é correto? 

   Fernando: Não é recomendado a prática de natação enquanto a criança estiver resfriada, mas apenas a tosse não é um fator impeditório para a prática.

    Blog Mammys: A piscina de ozônio é melhor para os pequenos?

   Fernando: Um dos tratamentos mais eficientes e ecologicamente corretos é o Ozônio (O3), também conhecido como Oxigênio Ativo. Trata-se de um gás natural que protege os seres vivos, como se fosse um filtro, porém o tratamento é mais caro.

    Blog Mammys: O cloro pode causar alergias?

  Fernando: Devemos falar que para evitar tais alergias em uma piscina Clorada, é só efetuar um tratamento correto na mesma, ou seja, corrigir a alcalinidade, dureza cálcica, PH( que automaticamente se ajusta com a alcalinidade ), e, por último, o cloro. O cloro pode causar alergias se por ventura for mal administrado o seu uso para a piscina, do contrário não há problemas.

   Blog Mammys: Se uma criança se recusa a fazer a aula de natação, o que os pais devem fazer?

   Fernando: Quando a criança se recusa a entrar na piscina, o recomendável é que o responsável entre junto com a criança e passe a ela a segurança necessária para aquele momento. Escolha uma Academia em que a estrutura seja muito boa. Faça um tour pela academia ou escola pré-selecionada. Verifique as piscinas, os vestiários e o ambiente desses lugares. É essencial que você se sinta confortável no local.

  Blog Mammys: Quais itens sao importantes que devemos observar quando vamos escolher uma escola de natação?

  Fernando: Em relação a piscina, verifique a quantidade de piscinas (seus respectivos tamanhos e profundidades) e como as aulas são organizadas em cada uma delas. Além disso, pergunte sobre o tratamento que é dado à água. Na questão da segurança, na visita, preste atenção aos elementos de segurança, como barras de apoio nas piscinas, profundidade adequada (de acordo com a altura das crianças), câmeras de segurança e se existe uma total visibilidade dos espaços de aprendizagem. Ao observar as aulas, confirme se os professores estão sempre supervisionando seus alunos e se estão habilitados para tal função. Converse com o Professor e procure saber qual é a metodologia aplicada na Academia/Escola.

  Então vamos colocar nossos pequenos para nadar! Aqui em casa os três começaram cedo. 



Restaurant Week com as crianças


    A maioria das mães sabe que não é fácil sair para almoçar ou jantar com crianças em restaurantes. Muitas ficam impacientes, não param na mesa. Aí muitos pais acabam se privando desse momento, que pode ser muito gostoso.

  Por isso hoje venho falar para vocês do Restaurant Week, que está na 20ª edição.


  A Restaurant Week é a oportunidade que temos para conhecer as melhores casas da cidade (ocorre em várias cidades do Brasil), apreciar menus preparados por chefs renomados e aclamados a preços fixos. 


  Restaurant Week cumpre ainda um importante papel social. A cada edição, o evento sugere que os clientes dos restaurantes participantes façam uma contribuição para uma instituição beneficente. A cada menu vendido é acrescentado R$ 1,00 de doação e, ao final do evento, todo valor arrecadado é doado integralmente para essas instituições que auxiliam pessoas carentes.

  O tema dessa edição, que vai até 16 de abril, é “Descobertas de Sabores” com pratos que irão surpreender o paladar dos clientes.

  Após o sucesso de 2016, a Restaurant Week mantém a opção de Menu Premium, com restaurantes de chefs renomados para quem quer vivenciar uma experiência gastronômica ainda mais sofisticada, mas também a preços democráticos. A reserva é obrigatória para o Menu Premium. 

  Os valores são fixos, para o Menu Tradicional, o almoço é R$ 41,90 + R$ 1 de doação para projetos sociais da Fundação Cafu, total de R$ 42,90; e no jantar, R$ 54,90 + R$ 1 de doação, total de R$ 55,90. 

  Já para o Menu Premium o almoço sai por R$ 68 + R$ 1 de doação, no total R$ 69; e para o jantar, R$ 89 + R$ 1 de doação, sendo assim, R$ 90 no total.

  Mas aí você pensa: e as crianças?? Calma, na Restaurant Week elas são super bem vindas.

  Confira a seleção de restaurantes com opções de entretenimento da 20ª RW SP para as crianças:

Amani – Árabe
Estádio Cícero Pompeu de Toledo - Praça Roberto Gomes Pedrosa, 01 - Portão 02 - Jardim Eleonor

Portucho – Argentina
R. Pássaros e Flores, 239 - Brooklin
Entretenimento aos sábados no jantar.

La Piadina Cucina Italiana - Italiana
R. Professor Atilio Innocenti, 911-Vila Olímpia

Rock & Ribs – Americana
Av. dos Autonomistas, 896 - Vila Yara - Osasco

Taka Daru Izakaya - Japonesa
R. Costa Carvalho, 234 - Pinheiros
Recreação todos os domingos com gincanas coordenadas por uma empresa

  Agora é só escolher o restaurante e aproveitar os preços!



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