Enjôo na gravidez - 10 passos para evitá-los



   Ficar grávida é um sonho, mas para muitas mulheres esse sonho vira um pesadelo nos primeiros meses pois aparecem os enjôos...

  Eu enjoei muito na gravidez da Maria Clara os três primeiros meses e como mágica eles sumiram nos meses seguintes. Enjoei tanto que cheguei a emagrecer (pouco 1Kg) de tanto que passei mal.... Nada recomendado!!!  E olha que sou nutricionista gente, me policiava super para comer bem, de duas em duas horas, tudo como manda o figurino....Já na gravidez na Rafaela, não enjoei quase nada (ufa!!!).


  Quem já engravidou, e enjoou, sabe o quanto é ruim. Por isso aqui vai um listinha para se livrar dos enjôos. (ou pelo menos tentar.... hehehe - mas na maioria dos casos funciona!!!) 

  1. Faça pequenas refeições, de duas em duas horas (não fique mais do que esse tempo sem se alimentar);
  2. Beba muita água;
  3. Coma bolacha de água e sal antes de se levantar da cama;
  4. Não escove o dente em jejum;
  5. Não coma alimentos que despertem rejeição de seu estômago;
  6. Evite perfumes ou produto de limpeza com cheiro forte;
  7. Não deite logo após as refeições;
  8. Sempre se estiver cansada, relaxe;
  9. Se tiver náuseas ao tomar água, coloque uma rodela de limão ou gotas de limão;
  10. Evite comidas gordurosas e temperos fortes.

  Com esses pequenos passos os enjôos costumas melhorar bastantes, principalmente os matinais. Não deixe de conversar com seu médico! Boa sorte!!!


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